Kunto- ja terveysliikunta

Lähde matkalle hyvään kuntoon!

Liikunta on välttämätöntä normaalille
toimintakyvyllemme ja hyvinvoinnillemme koko elämämme ajan, muksusta mummoon ja vauvasta vaariin. Jokainen meistä voi huolehtia terveydestään harrastamalla säännöllisesti ja monipuolisesti kestävyyttä ja voimaakin lisääviä lajeja; sauvakävelyä, pyöräilyä, juoksua, hiihtoa, rullaluistelua ja uintia. Voimistellen ja venytellen kehitämme ja ylläpidämme liikkuvuuttamme, tasapainoamme ja koordinaatiotamme. Useasti päivässä toistetut lyhyetkin liikkumistuokiot, kuten työmatkaliikunta, puutarhatyöt tai portaiden nousu, parantavat myös kuntoa.


Kuuntele kehoasi ja löydä oma liikuntalajisi!

Liikuntaosaston organisoiman Vireä Vaasa-terveysliikuntahankkeen tarkoituksena on innostaa työikäisiä liikkumaan. Tavoitteena on kehittää ja toteuttaa liikuntapalveluja, joilla tuetaan hyvinvointia; arjessa jaksamista terveysliikunnan avulla. Tarkoituksena on myös auttaa liikkujaa löytämään itselleen sopivan liikuntamuodon Vaasan monipuolisista liikuntapalveluista, ideoita kunnon kohottamiseen sekä tietoa keinoista vaikuttaa omaan terveyteen. Järjestämiämme terveysliikuntapalveluita ovat mm. kuntotestaaminen, liikuntatempaukset ja terveysliikuntatarjotin.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!