Tietoa koronaviruksesta

Tietoa koronaviruksesta

Ohita valikko

Hälsohelg på Norrvalla

Artikkelin kategoriat: Urheilu ja terveys

Hälsohelg på Norrvalla

Inspirerande hälsodagar på Norrvalla

Dagarna består av fysisk aktivitet och föreläsningar för att sedan njuta av en god och närproducerad middag till kvällen i gott sällskap.
Det ena utesluter inte det andra. Att må bra är något vi alla strävar till, men du behöver inte avstå från livets goda för det. Tvärtom! Passa på att delta i vår hälsohelg med visionen att deltagarna ska ha kul, hitta nya motionsformer, få ny kunskap, nya vänner och få verktygen för att skapa en hälsosammare vardag.

Preliminärt program

Fredag 17.1

12.00 Inkvartering
13.00 Genomgång av helgen & rundvandring, goodiebag & t-shirts utdelning
15.00 Let’s go jumpa med olika redskap i idrottshallen
17.00 Middag
18.30 Vattenjumppa i varmvattenbassäng
19.15 Vattenjumppa i varmvattenbassäng
20.00 Kvällsbit
20.30 Alpcurling / Bochia / Pidroturnering / Fri samvaro

Lördag 18.1

07.00 Morgonjumppa
07.30 Frukost
08.30 Föreläsning motion som medicin
10.00 Roliga samarbetsövningar
11.30 Lunch
14.00 Stavgångsintervaller & Boxercise
16.00 Cirkelträning på gymmet, avslutas med stretching
19.00 Festmiddag
20.30 Dans till Tommys, Carisma och Ove & the Lydians

Söndag 19.1

07.00 Möjlighet att simma (på egenhand övervakare på plats) ledd avslappning i idrottshallen
08.00 Frukost
09.30 Vandring till Boberget
12.30 Lunch
14.00 Djupvattenjumpa eller Spinning
16.00 Yoga
17.00 Helgen avslutas