Ohita valikko

7 onnellisuusvinkkiä

Vaasan tavoite on olla maailman onnellisimman maan onnellisin kaupunki. Meille Vaasassa onnellisuus tarkoittaa joskus vatsanpohjassa tuntuvia onnellisuuden hetkiä, mutta useammin kuitenkin ihan tavallisen päivän pieniä, hyviä hetkiä. Tutustu onnellisuustutkija Markku Ojasen seitsemään onnellisuusvinkkiin arkeen!

Poika pompottelee jalkapalloa ulkona.

1. Liiku

Liike on lääke. Itselle mieluisa liikunta tukee hyvinvointia ja lisää onnellisuutta.

mies

2. Harjoita kiitollisuutta

Kirjoita ylös tai pohdi mielessäsi joka ilta kolme asiaa, joista olet kiitollinen. Perheen kanssa voi myös ottaa tavaksi pitää kiitollisuuskierros iltapalalla.

Kaksi naista haalavat. Toinen naisista hymylee. Taustalla merimaisema.

3. Tee pieniä hyviä tekoja toisille

Hymyile vastaantulijalle, kehu työkaveria­ – näistä tulee hyvä olo itselle ja vastaanottajalle.

4. Vietä aikaa luonnossa

Luonto hoitaa, rauhoittaa ja lievittää stressiä. Samalla saat liikuntaa vaihtelevassa ympäristössä.

Mies veneessä

5. Pidä huolta itsestäsi

Huolehdi terveellisestä ravinnosta, riittävästä unesta, mielekkäistä harrastuksista ja merkityksellisestä työstä. Tee asioita, jotka tuovat sinulle hyvää oloa.

6. Pidä huolta läheisistä ihmissuhteista

Ihmiset tarvitsevat toisia ihmisiä. Yhdessäolo ystävien, perheen ja läheisten kanssa lisää onnellisuutta.

7. Hyväksy, että aina kaikki ei mene kuin Strömsössä

Kaikkien elämään kuuluu huonoja päiviä ja isojakin vastoinkäymisiä, jolloin onnellisuus tuntuu kaukaiselta ajatukselta. Nämä hetket kuitenkin vahvistavat onnellisuuden tunnetta silloin, kun se on läsnä.

Käytä energiasi sinulle tärkeisiin asioihin – Tule töihin Vaasan seudulle 2025!

Me Vaasan seudulla tunnemme energian. Tiedämme myös, että meillä kaikilla on sitä rajallinen määrä käytössämme. Siksi haluamme pitää huolen siitä, että energiaa käytetään asioihin, joilla on merkitystä. Niin henkilökohtaisesti kuin yhteiskunnankin kannalta.

Lue lisää
Onnellisuustutkija Markku Ojanen

Tuleeko onnellisuutta tavoitella?

Välitön vastaus on ”tietenkin”, sillä onnellisena on paljon mukavampi elää kuin onnettomana. Kun otsikon kysymystä alkaa pohtia, asia ei olekaan ihan niin yksinkertainen. Onnellisuus on ilman muuta hyvä asia, mutta entä jos onnellisuus pakenee, kun sitä etsitään?

Lue lisää

Vaasalaisia onnellisuustarinoita – kansainvälisiä kokemuksia

Vaasa hurmaa luonnollaan ja yhteisöllisyydellään – tutustu tarinoihin, joissa kaupunkimme on tuonut onnea ja uusia alkuja eri puolilta maailmaa saapuneille.

Tutustu onnellisuustarinoihin

Matkamme maailman onnellisimmaksi kaupungiksi

Vaasan kaupungin strategisena tavoitteena on olla maailman onnellisimman maan onnellisin kaupunki. Haluamme huolehtia asukkaiden hyvinvoinnista tarjoamalla sujuvan arjen, laadukkaat palvelut, turvallisen ympäristön ja mahdollisuuksia niin koulutukseen kuin vapaa-aikaan. Lue onnellisuustyöstämme alta!

  1. Maailman onnellisinta ihmistä etsimässä

    Toukokuussa 2021 etsintäkuulutimme maailman onnellisimman ihmisen. Tuntomerkkeinä olivat asuinpaikka Vaasan seudulla sekä kyky kokea tyytyväisyyden, merkityksellisyyden ja onnen tunteita sekä taito levittää hyvää energiaa myös ympärilleen. Tavoitteenamme oli tunnistaa onnellisen elämän elementtejä. Ehdokkaiksi ilmoitettiin 115 vaasalaista, joista kolme finalistia esiteltiin Maria Veitolan videosarjassa. Suomalaiset äänestivät voittajaksi Sebastian Da Costan, joka julkistettiin Strömsössä järjestetyssä Onnellisuusillassa.

  2. Onnellisuus strategiseksi tavoitteeksi

    Vuonna 2020 asetimme tavoitteeksemme tulla maailman onnellisimmaksi kaupungiksi. Onnellisuus nostettiin strategiseksi tavoitteeksi ja liitettiin kaupungin palveluiden ja arjen kehittämiseen. Yhteistyössä onnellisuustutkija Markku Ojasen kanssa Vaasa kehitti konkreettisia askeleita hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden parantamiseksi, ja onnellisuutta alettiin mitata vuosittaisella tutkimuksella.

  3. Epäonnistuminen kuuluu elämään

    Onnellisuus ei ole sama asia kuin onnistuminen! Edes täällä Strömsön syleilyssä asiat eivät mene aina kuin Strömsössä. Kesän 2022 mokakampanjassamme halusimme viestittää, että epäonnistuminen kuuluu aitoon ja inhimilliseen vaasalaiseen elämään. Parhaimmillaan moka on voimavara; jokainen virhe on mahdollisuus oppia, kasvaa ja löytää uusia näkökulmia. Keräsimme järjestämässämme mokakilpailussa vaasalaisten epäonnistumisia, jonka parhaita paloja jaimme somessa. Parhaat mokat palkitsimme – sillä aito onnellisuus löytyy usein juuri epätäydellisten hetkien kautta!

  4. Onnea on, kun kaikki tunteet saavat näkyä

    Nuorten kokema stressi työelämän vaativuudesta on noussut viime aikoina vahvasti esiin. Vastaliikkeenä tälle Vaasassa haluttiin vuonna 2023 tuoda esiin työkulttuuria, jossa kaikki tunteet saavat näkyä ja epäonnistumiset sallitaan! Turvallisessa työyhteisössä uskalletaan näyttää myös ne huonommat hetket ja toisaalta myös iloita ja juhlia onnistumisia. Vaasan kaupungin, Vaasanseudun Kehitys Oy VASEKin ja alueen työnantajien yhteisen rekrytointikampanjan keskiöön oli nostettu tunteet ja niiden näyttämiseen liittyvät tunnetaidot työelämässä – koska onnea on, kun kaikki tunteet saavat näkyä.

  5. Onnellisuus on pieniä tekoja, ja hyvää rakennetaan yhdessä!

    ”Vuosi hyviä tekoja” on Vaasan kaupungin ideoima ja vuosina 2023–2024 toimeenpanema onnellisuusteko, jolla haluttiin edistää vaasalaisten onnellisuutta ja herättää keskustelua hyvien tekojen merkityksestä onnellisuuden edistämisessä. Kaupunki haastoi hyvien tekojen tekemiseen mukaan kaikki asukkaat, yritykset ja yhteisöt. Hyvät teot ilmoitettiin nettissä laskuriin, josta vaasalaisten toteuttamien hyvien tekojen saldoa sai seurata koko vuoden ajan! Vaasalaisista hyväntekijöistä voit lukea tarinoita täällä.

  6. Puhu tuntemattomalle

    Puhu tuntemattomalle -kampanja jatkaa vaasalaisia hyviä tekoja ja kannustaa asukkaita puhumaan itselle tuntemattomien ihmisten kanssa! Tervehtiminen, ystävällinen sananvaihto kassajonossa tai tutustuminen uusiin ihmisiin tapahtumissa – tätä kaikkea ja paljon muuta kuuluu Puhu tuntemattomalle -kampanjaan. Tavoitteena on luoda hyvän mielen kohtaamisia, jotka lisäävät onnellisuutta, sekä herättää keskustelua siitä, miten pienillä kohtaamisilla voi olla suuri merkitys.

Ajankohtaista