Artikkelin kategoriat: Uutiset
Seniorikävelyt innostavat liikkeelle: ”Joka kerta on hyvä mieli”
Julkaistu: 23.9.2026
Ympäri Vaasaa toimii seitsemän senioreille suunnattua kävelyryhmää, jotka ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Hietalahden ryhmässä on kävelty yhdessä jo vuoden ajan, ja tänä syksynä toiminta alkoi myös Gerbyssä.
Leena Pommelin-Andrejeff, Marianne Siponen, Sakari Björninen, Outi Riikonen ja Timo Hällberg kokoontuvat Hietalahden puistossa ennen yhteistä kävelylenkkiä. Iloinen puheensorina alkaa heti, kun porukka tapaa toisensa viikon jälkeen.
Alun perin Vaasan kaupungin perustama seniorikävelyryhmä on lenkkeillyt säännöllisesti jo vuoden ajan. Hyvä seura saa tulemaan paikalle viikosta toiseen.
– Voi olla, että yksin käpertyisin sohvalle, mutta kun on sovittu tietty aika ja paikka, niin tulee lähdettyä, Outi sanoo.
Kävelylenkkien aikana jutellaan viikon aikana käyneistä sattumuksista, kaupungin kulttuuritapahtumista ja menovinkeistä. Pitkään osallistujat eivät tienneet toistensa nimiä, mutta nyt yhteystietojakin on jo vaihdettu.
– Tulin tähän mukaan vähän niin kuin kesken kaiken, ryhmä oli melkein vuoden toiminut jo siinä vaiheessa. Mutta hyvin on otettu vastaan ja olen päässyt mukaan porukkaan, Outi kertoo.
Viikoittainen rutiini lisää onnellisuutta
Hietalahden ryhmä kävelee aina säällä kuin säällä, myös talvella. Senioriporukka pitää tärkeänä raikasta meri-ilmaa ja luonnon tarkkailua. Talvella on kävelty jäällä, keväällä kuunneltu linnunlaulua ja tunnistettu lintulajeja. Matkan varrella pysähdytään ottamaan maisemakuvia eri vuodenaikoina. Nastakengätkin on hankittu.
– Lähdin mukaan, koska halusin aloittaa säännöllisen liikunnan kerran viikossa ja vähän eri maisemissa, Leena kertoo.
Tunnin aikana matkaa kertyy yleensä noin viisi kilometriä. Ryhmässä mennään aina hitaimman mukaan.
Kävelyryhmä on tuonut arkeen lisää jaksamista ja hyvää mieltä. Iltapäivisin on virkeämpi olo lenkin jälkeen.
– Kyllä jaksaminen on parantunut. Huomaa, että päivässä on paljon vielä tunteja ja jaksaa tehdä vielä vaikka mitä, Leena pohtii.
– Ja mikä parasta: joka kerta on hyvä mieli, että kannatti lähteä! Tämä porukka on onnellisia vaasalaisia, hän jatkaa.
Kävelyryhmä on muodostunut tärkeäksi kohokohdaksi viikossa. Timo kertoo laskevansa jo alkuviikosta päiviä seuraavaan yhteiseen lenkkiin. Leena pitää keskiviikon vapaana muilta harrastuksilta.
Uusi kävelyryhmä Gerbyssä
Gerbyn kävelyryhmä aloitti viime viikolla ja kokoontuu nyt joka keskiviikko Gerbyn S-marketin parkkipaikalla. Kaisa Virtanen toimii ryhmän vapaaehtoisena KävelyTsempparina, eli lenkkien vetäjänä ja yhteyshenkilönä.
– Otin puheeksi, että tällaista kävelyryhmää ei ole vielä Gerbyssä, niin kaupungin liikuntapalveluista ehdotettiin KävelyTsemppariksi ryhtymistä. Yhdessä kävelykaverini kanssa sitten aloitimme tämän, Kaisa kertoo.
Kaisa ryhtyi KävelyTsemppariksi, koska haluaa levittää kävelyn ilosanomaa eteenpäin. Hänen mukaansa kävely on erinomainen matalan kynnyksen liikuntamuoto, jota on kiva harrastaa yhdessä ja samalla tutustua uusiin ihmisiin.
Kävelyryhmään ei tarvitse sitoutua joka viikko. Jos joku kerta ei sovi omiin aikatauluihin, mukaan voi tulla taas seuraavalla viikolla. Kävelyllä ei myöskään suoriteta.
– Voidaan poiketa vaikka kahville kesken lenkin, jos on sellainen olo, Kaisa sanoo.
Uudet kävelijät tervetulleita
Sekä Gerbyn että Hietalahden kävelijät kannustavat muitakin senioreita mukaan.
– Rohkeasti voi tulla mukaan. Valitaan yhdessä sopivat reitit, ettei kukaan näänny matkalle. Ja jos niin käy, niin sitten me muut kannetaan loppumatkan, Kaisa nauraa.
– Ainakin kannattaa tulla testaamaan. Tiedän, että ikäihmisiä on paljon yksin kotona, ja tämä on tosi hyvä vaihtoehto, Timo rohkaisee.
Kaupunki kannustaa kävelemään
Vaasan kaupunki on käynnistänyt kävelyryhmiä eri kaupunginosiin asukkaiden toiveiden pohjalta. Tavoitteena on edistää kestävää liikkumista sekä asukkaiden hyvinvointia: kävely on helppo tapa lisätä arkiliikuntaa ja vähentää liikenteen päästöjä. Osa kävelyryhmistä on puolestaan eri yhdistysten järjestämiä ja toimineet jo pidempään.
– On ollut ilahduttavaa nähdä kävelyryhmien saama myönteinen vastaanotto. Kävely on helposti saavutettava liikuntamuoto, joka tukee monipuolisesti terveyttä, hyvinvointia ja toimintakykyä. Yhdessä liikkuminen voi myös madaltaa kynnystä lähteä liikkeelle, vahvistaa yhteisöllisyyttä ja lisätä osallisuuden kokemusta, terveydenedistämisen koordinaattori Hanna-Mari Joutsen sanoo.
Hietalahden ja Gerbyn lisäksi kävelyryhmiä kokoontuu keskustassa, Palosaarella ja Huutoniemellä. Marraskuusta alkaen Suvilahdessa on mahdollisuus kävellä turvallisesti sisätiloissa jäähallilla.
Huutoniemen kävelyryhmässä on viime aikoina ollut hiljaisempaa, ja erityisesti sinne toivotaan lisää kävelijöitä.
Lue lisää:
Vaasan kaupungin tavoite olla hiilineutraali 2020-luvun loppuun mennessä. Liikenne on jo nyt suuri päästölähde, ja sen aiheuttamia hiilidioksidipäästöjä pyritään vähentämään muun muassa kestävän liikkumisen lisäämisellä. Euroopan komissio on myöntänyt Vaasalle vuoden 2026 European Green Leaf -tunnustuksen määrätietoisesta työstä ympäristön ja ilmaston hyväksi.