HYROX Foundation
Artikkelin kategoriat: Urheilu ja terveys
HYROX FOUNDATION – Rakenna perusta voimalle, tekniikalle ja kestävyydelle
HYROX FOUNDATION – Rakenna perusta voimalle, tekniikalle ja kestävyydelle
Haluatko viedä treenisi seuraavalle tasolle ja rakentaa vahvan perustan liikkumiselle ja kestävyydelle?
Tervetuloa HYROX FOUNDATION -treenitapahtumaan – ensimmäiseen osaan uudessa kolmen teeman sarjassamme: Foundation – Power – Engine.
Tämä 3 tunnin treenikokonaisuus keskittyy tekniikkaan, voimaan ja kestävyyteen, Hyrox-henkisillä harjoitteilla rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Parannettu kokonaisuus vuodelle 2026
Viime vuoden suosion jälkeen olemme kehittäneet tapahtumaa osallistujien palautteen pohjalta.
Tänä vuonna jaamme porukan pienempiin tiimeihin laiteasemilla, jotta kaikki pääsevät harjoittelemaan enemmän ja saavat henkilökohtaista ohjausta.
Kun osa ryhmästä on laitteella (SkiErg tai RowErg), muut tekevät soutuun liittyviä tai täydentäviä toiminnallisia harjoitteita meidän valmentajien ohjauksessa. Näin treeni pysyy vauhdikkaana ja monipuolisena – tekniikkaa ja sykettä sopivassa suhteessa!
Harjoittelemme yhdessä kokeneiden valmentajien johdolla:
SkiErg – Ylävartalon kestävyyttä ja räjähtävyyttä
RowErg – Vetovoimaa ja peruskuntoa
Burpee Broad Jump – Jalkavoimaa, kimmoisuutta ja hapenottoa
Koska meillä on vain yksi laite kutakin, vuorottelemme laitetreenin ja toiminnallisten liikkeiden välillä – näin jokainen saa tehokkaan ja vaihtelevan treenin.
Mitä voit odottaa?
Tekniikkaharjoittelua – Opettele oikea tekniikka ja löydä hyvä rytmi liikkeeseen
Voimaa ja kestävyyttä – Testaa rajojasi monipuolisessa ja hauskassa treenissä
Hyrox-treeni – Päivän kohokohta! Lopuksi vedetään yhteinen Hyrox-harjoitus, jossa mukana myös lisää klassisia Hyrox-asemia. Tämä toimii pienenä maistiaisena tulevista teemoista – Power ja Engine.
Valmennus & yhteisö – Treenaa yhdessä muiden kanssa inspiroivassa ympäristössä
Välipala sisältyy hintaan – Lataudu treenin aikana terveellisellä ja maistuvalla välipalalla
Kenelle?
Tämä tapahtuma sopii sinulle, joka:
Haluat kehittää tekniikkaasi SkiErgillä, RowErgillä ja Burpee Broad Jumpissa
Etsit haastavaa mutta saavutettavaa treenikokonaisuutta
Olet kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta tai haluat valmistautua tuleviin Hyrox Power- ja Engine -treenitapahtumiin
Ilmoittaudu nyt – paikkoja rajoitetusti!
Rakenna vahva perusta ja ota ensimmäinen askel kohti Hyrox Power & Engine -kokonaisuuksia!