Tietoa koronaviruksesta

Tietoa koronaviruksesta

Ohita valikko

Teemavaellukset

Artikkelin kategoriat: Retket ja opastetut kierrokset Urheilu ja terveys

Kiinnostaako vaellus tai haluatko päiväretkiisi lisää haastetta?

Seuraavat vaellukset järjetretään kesä 2020:
Veltamaan 16.6.
Vaellusruokaa 30.6.
Luonto onneellisuuden tuojana 15.8.
Työpajat ovat toisistaan erillisiä, voit osallistua yhteen tai useampaan!
Ohjaaja on ruotsinkielinen. Mukana on suomenkielinen tulkki.

Ohjaaja on Ulrika Fellman, eräopas ja käyttäytymistieteilijä
Yhteyshenkilö on Up, Out and Move! -hankekoordinaattori Jessica Strandholm, puh. 050 517 6662.

Käymme tiistaina 16.6. (Vaeltamaan) läpi vaelluksen ja reitillä yöpymisen perusteet: retkikeittiö, teltta, vaatteet, ensiapu, kartta ja kompassi ym.
Luvassa on kiva ja innostava ilta, tule mukaan!
Tarjoamme kahvia, teetä ja pientä makeaa.
Ota mukaan omat grillattavat!
Paikka on Sommarön luontopolku. Kokoontuminen Sommarön vartiotuvalla, Sommaröntie, Södra Vallgrund.
Ilmoittautuminen: Viimeistään 11.6. Vähintään 10 ja enintään 15 osallistujaa.

Tiistaina 30.6. (Vaellusruokaa) perehdymme retkiruoanlaittoon ja vaellusruokaan.
Millaista ruokaa retkellä voi tehdä, millainen retkikeittiö tarvitaan ja miten suunnitellaan ruoka usean päivän vaellukselle?
Valmistamme yhdessä ruokaa retkikeittiöllä ja nuotiolla, nautimme kolmen ruokalajin illallisen.
Paikka on Sommarön luontopolku. Kokoontuminen Sommarön vartiotuvalla, Sommaröntie, Södra Vallgrund.
Ilmoittautuminen viimeistään 25.6. Vähintään 10 ja enintään 15 osallistujaa.

Lauantina 15.8. (Luonto onnellisuuden tuojana) aloitetaan luennolla Jungsundin urheilumajassa (Jungsundintie 645) ja se jatkuu vaelluksella ja ruoanlaitolla Iskmon–Jungsundin vaellusreitillä.
Useimmat on yhtä mieltä siitä, että luonto saa meidät voimaan hyvin.
Mutta miksi näin on ja vaikuttaako kaikenlainen luonto meihin siten?
Päivä aloitetaan sisätiloissa noin tunnin luennolla ympäristöpsykologiasta ja luonnon vaikutuksesta hyvinvointiimme.
Sen jälkeen lähdemme lyhyelle vaellukselle metsään ottamaan talteen terveysvaikutukset.
Lounaan jälkeen harjoittelemme läsnäoloa hieman lisää lyhyellä aistiharjoituksella ja rentouttavalla riippumattoretriitillä puiden siimeksessä.
Ilmoittautuminen viimeistään 9.8. Vähintään 10 ja enintään 20 osallistujaa.