Temavandringar

Följande temavandringar ordnas sommaren 2020:
Börja vandra 16.6.
Vandringsmat 30.6.
Naturen som lyckopiller 15.8.
Vandringarna är fristående från varandra, delta i en eller flera!
Instruktören är svenskspråkig. Finskspråkig tolk är med.

Instruktör är Ulrika Fellman, utbildad vildmarksguide och beteendevetare.
Kontaktperson är Projektkoordinator Up, Out and Move! Jessica Strandholm, tfn 050 517 6662.

Tisdag 16.6 (Börja vandra) går vi igenom grunderna för vandring med övernattning: bl.a. friluftskök, tält, kläder, första hjälpen, karta och kompass.
Det blir en lättsam och inspirerande kväll, så kom med!
Kaffe, te och något sött ingår.
Ta med egen korv eller annat att grilla!
Platsen är Sommarö naturstig. Samling vid Sommarö vaktstuga, Sommarövägen, Södra Vallgrund.
Anmälning senast 11.6. Minimi 10 och max. 15 deltagare.

Tisdag 30.6 (Vandringsmat) fördjupar vi oss i utematlagning med fokus på vandringsmat.
Vilken slags mat kan man göra på tur, vilket kök ska man ha och hur planerar man mat för flera dagars vandring?
Vi gör mat tillsammans på kök och över eld, en trerätters middag ingår.
Platsen är Sommarö naturstig. Samling vid Sommarö vaktstuga, Sommarövägen, Södra Vallgrund.
Anmälning senast 25.6. Minimi 10 och max. 15 deltagare.

Lördag 15.8 (Naturen som lyckopiller) inleds med en föreläsning i Jungsund sportstuga (Jungsundvägen 645) och fortsätter sedan med vandring och matlagning längs Iskmo-Jungsund vandringsled.
Att vi mår bra av naturen håller de flesta med om, men varför är det så och gäller det all typ av natur? Den här dagen startar med en ca 1 h föreläsning inomhus kring ämnet miljöpsykologi och naturens inverkan på vårt välmående. Sedan går vi ut i skogen på en kort vandring för att ta tillvara hälsoeffekterna.
Efter lunch tränar vi lite extra på att vara närvarande, med en kort sinnesträning och ett avslappnande hängmatteretreat under trädtopparna.
Anmälning senast 9.8. Minimi 10 och max. 20 deltagare.