Ohita valikko
Nainen urheilee

Liikuntaneuvonta

Oletko miettinyt liikunnan aloittamista tai oman kunnon kohentamista? Tarvitsetko ohjausta ja neuvontaa aloittamiseen?

Ota yhteyttä Vaasan kaupungin maksuttomaan liikuntaneuvontaan, puh. 040 7219760, liikuntaneuvonta@vaasa.fi.

Liikuntaneuvonnasta saat:

  • neuvoja ja ideoita liikunnan aloittamiseen
  • apua oman kunnon arviointiin
  • ohjeita uuden liikuntalajin kokeiluun
  • tietoa lähialueen liikuntamahdollisuuksista ja -paikoista

Kartoitamme liikuntatottumuksesi ja teemme sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman. Lähtökohtana ovat asiakkaan omat kiinnostuksen kohteet ja mahdollisuudet liikunnan lisäämiseen.

TSEMPPI-liikuntakortti

TSEMPPI-liikuntakortti on tarkoitettu vaasalaisille nuorile ja aikuisille (16-65-vuotiaat), joiden painoindeksi on 30+.

Henkilökohtainen kortti myönnetään liikuntapalveluiden  liikuntaneuvonnasta. (kts. yhteystiedot tämän sivun alalaidasta)

Kortti maksaa 60 € ja on voimassa vuoden kerrallaan. Kortti on henkilökohtainen. Uusi kortti otetaan käyttöön 2022.

Kortin saaminen edellyttää asiakkaalta sitoutumista henkilökohtaisten myöntämisperusteiden jatkuvaan seurantaan. Seuranta-aikavälin pituus sovitaan liikuntakortin myöntäneen liikuntaneuvojan kanssa tapauskohtaisesti.

TSEMPPI –kortilla asiakas pääsee käyttämään Vaasan kaupungin uimahallin palveluita, kuten uimahallin vesijumppia ja kuntosali (ei koske Hydrorider -tunteja), sekä terveys- ja soveltavan liikunnan ryhmäliikuntatunteja.

 

 

Liikuntaneuvonta yli 65-vuotiaille

Oletko huomannut toimintakyvyssäsi muutoksia? Onko arjen askareissa selviytyminen tullut haastavammaksi ja liikkuminen kodin ulkopuolella vähentynyt?

Ikäkeskus tarjoaa yksilöllistä liikuntaneuvontaa kotona asuville yli 65-vuotiaille vaasalaisille.
Tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen ja edistäminen sekä kotona asumisen tukeminen. Saat ohjausta ja opastusta omasta kunnosta huolehtimiseen sekä tietoa sinulle sopivista liikuntamahdollisuuksista. Neuvonta on maksutonta.

Ikäkeskuksen liikuntapalvelut ikäihmisille

Yhteystiedot