Artikkelin kategoriat: Uutiset
Monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille Ikiliikkujaviikolla 11.–17.3.
Julkaistu: 7.3.2024
Viikolla 11 eli 11.–17.3. vietetään Ikiliikkujaviikkoa. Teemaviikko tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille. Lisäksi jaetaan tietoa ja vinkkejä voima- ja tasapainoharjoitteluun ikääntyessä.
Ikiliikkujaviikon järjestää Ikäinstituutti yhdessä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja Liikkujan Apteekkien kanssa.
Viikon aikana pääsee tutustumaan moniin erilaisiin ryhmässä liikkumisen muotoihin. Tutustu mahdollisuuksiin ja tule kokeilemaan kaupungin ja yhdistysten liikuntaryhmiä. Jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua!
Viikon aikana on tarjolla seuraavia liikuntamahdollisuuksia:
Vaasan kaupungin ryhmäliikunnat
- Soveltavan liikunnan ryhmät
- Maksuton osallistuminen teemaviikon ajan (ei koske Silverian ryhmiä, ennakkoilmoittautumista vaativia ryhmiä ja suljettuja ryhmiä).
- Tarjolla esimerkiksi kuntosaliryhmiä, tasapainoharjoittelua, lentopalloa, tuolijumppaa ja tanssia. Tutustu soveltavan liikunnan ryhmiin täällä.
- Aikuisille suunnatut terveysliikunnan ryhmät.
- Maksuton osallistuminen teemaviikon ajan.
- Tutustu ryhmäliikuntatunteihin täällä.
Uimahallin vesijumpat ja kuntosali
- Vesijumppia on viikon jokaisena päivänä. Vesijumppiin kuuluu vesijuoksua ja staattisia liikkeitä, altaassa liikkumista sekä kohdistettuja liikkeitä.
- Tutustu vesijumppien aikatauluihin täällä.
- Seniorijumppa (50 m altaassa) keskiviikkoisin klo 14.15–14.45.
- Kuntosalissa on tiistaisin klo 9.30–10 kehonhuolto
- Henkilökohtaiseen kuntosalilaitteiden opastukseen voi varata ajan puh. 040 1599121 tai 040 1599122.
Vesijumpat ja kuntosali kuuluvat uimalipun hintaan ja niihin voi osallistua ilman ennakkoilmoittautumista. Kertamaksu eläkeläisille on 4,70 € ja 10 kerran sarjalippu 10 kpl 43 €. Ti-pe klo 12–14 on Happy Hour, jolloin kertamaksu on 3,50 €.
Yhdistysten liikuntaryhmiä
- Tarjolla muun muassa senioritanssia, asahi – lempeää terveysliikuntaa, kevyttä jumppaa, boccia -pallopeliä ja sauvakävelyä.
- Tutustu liikuntamahdollisuuksiin yhdistysten omilla sivuilla:
- Ikiliikkujaviikko huipentuu Vaasan eläkeliiton järjestämiin tansseihin sunnuntaina 17.3. klo 16–19 osoitteessa Ajurinkatu 14. Tanssittamassa Kaj Airaksinen & Rytmiset. Tanssilipun hinta 12 € (sis. pullakahvit). Tervetuloa!
Paperiesitteitä Ikiliikkujaviikon ohjelmasta Vaasassa löydät myös yhteispalvelupisteiltä, kirjastoilta, Vuorikodilta ja uimahallilta.
Tulostettava versio Ikiliikkujaviikon ohjelmasta: paperiohjelma 2024