Ilmaiset 7-12-vuotiaiden treenit
Artikelkategorier: Idrott och hälsa
7-12-vuotiaiden junioreiden treenit Metsäkalliossa
Syksyllä Vaasan Hiihtäjät tarjoaa ohjattuja treenejä noin 7-12-vuotiaille. Kolmet ensimmäiset harkat ovat ilmaiset, mutta vaativat ilmoittautumisen seuran kotisivujen kautta.
31.8 koordinaatio ja nopeus
7.9 polkujuoksu
14.9 loikat ja voima
Alkulämmittelynä leikki tai peli (esim. käsipallo, lipunryöstö)
Nopeus- ja koordinaatio-osio (esim. reaktiolähdöt, polvennostojuoksu, temppurata)
Kehonhallinta ja voima (esim. karhukävely, loikat, kuntopiiri)
Loppupeli tai -leikki (esim. sähly, hirvenmetsästys)
Venyttely ja rentoutus