Lokalproducerat träningsevent på Norrvalla
Artikelkategorier: Idrott och hälsa
Årets träningsevent i Österbotten
Dagen är fylld med träning, föreläsningar och inspiration. Vi kommer under dagen att ordna olika träningspass samt föreläsningar inom olika ämnen. I biljettpriset ingår även massage 30 min (begränsat antal platser, ca 40 platser) som utförs av våra massagestuderande.
Välkomna att inspireras för 2023!
Uppvärmning kl. 9.00-9.10
Gemensam uppvärmning – Lena Paxal
Pass 1 – kl. 9.15-10.00
Funktionell träning – Niclas Wiitala
Zumba – Lena Paxal
Pound – Daniela Ragnell
Styrketräning: marklyft – Niina Fred
Pass 2 – kl. 10.15-11.00
Afro Dance – Mikaela Storbacka
Minibandsträning – Andrea Österåker
Styrketräning: marklyft – Niina Fred
Pound – Daniela Ragnell
Föreläsning: Hållbar träning! – David Fred
Pass 3 – kl. 11.15-12.00
Löpstyrka – Joakim Träskelin, Lena Paxal
Minibandsträning – Andrea Österåker
Vattenjumppa – Idrottsledare
Lunch serveras kl. 11.00-13.30 i Elsas kök
Pass 4 – kl. 12.30-13.15
Fame – 80-tals dance – Annika Stenhäll-Lill
Pass 5 – kl. 13.30-14.15
Föreläsning: Vilka mentala faktorer gör dig till världsmästare? – Freddi Smulter
Vattenjumppa – Idrottsledare
Yoga – Eva Åstrand
Spinning – Lena Paxal
Pass 6 – kl. 14.30-15.15
Bänkpress workshop – Freddi Smulter
Soma Move – Mikaela Storbacka
Boxercise – Lena Paxal
Vattenjumppa – Idrottsledare
Med reservation för ändringar!