Artikelkategorier: Nyheter
Träning och motion – en del av vardagen -föreläsning med Andrea Österåker på medborgarinstitutet Alma
Publicerad: 21.1.2026
Den för alla öppna och kostnadsfria föreläsningen Träning och motion – en del av vardagen hålls i medborgarinstitutet Alma tisdagen den 3 februari 2026 kl. 13.30–15.00, Kyrkoesplanaden 15, festsalen, 2:a våningen. Föreläsningen hålls på svenska och riktar sig till seniorer.
På den här inspirationsföreläsningen får du tips och råd om hur motion, rörelse och fysisk aktivitet kan bli en naturlig och glädjefylld del av livet.
Föreläsningen riktar sig till seniorer i alla åldrar som vill må bra, känna sig starka och självständiga och få konkreta tips på hur man enkelt kan få in mera fysisk aktivitet i sin vardag.
Vi pratar om motionsrekommendationer, vanor, motivation och om hur små förändringar kan göra stora förändringar för hälsan. Oavsett om du redan är aktiv eller vill komma igång i lugn takt får du här inspiration, kunskap och praktiska råd som passar just dig.
Föreläsaren Andrea Österåker är auktoriserad personlig tränare, motionsrådgivare och licensierad kostrådgivare.
Anmälan uusi.opistopalvelut.fi/vaasa/sv/course/159783/