Kurser och evenemang

Från och med Tisdag 2.9. kl. 19-19.30 och

Onsdag 3.9. kl. 6.45-7.15

Hydrospinning är cykling i midje djupt vatten. Med Hydrospinning träning uppnås mångsidig belastning av hela kroppen, samt med snabba intervaller får man ordentligt upp pulsen. Under timmen varieras träningseffekten genom att byta ställning samt intensitet på trampandet. Desto snabbare du trampar, desto större blir motståndet.

• Anmälning sker via Vasa stads  webbshop https://market.vaasa.fi/tuote-osasto/liikunta-ja-nuoriso/uimahallin-kurssit-ja-uimakoulut/
• Till varje timme ryms 13 personer med.
• Priset är 6,- + inträdesavgiften.
• Var på plats vid bassängen 10 min före timmen börjar.
• Mera information fås från numret 040 1599 121 eller 040 1599 122

Obs. Till timmen behöver du simdräkt/-byxor, och en vattenflaska.

Ett vattenlöpningsevenemang i Vasa simhall onsdagen den 24.9. För idrottare, motionärer och rehabiliterande, samt alla som vill lära sig rätt teknik i vattenlöpning och dra nytta av träningsformen utan stötbelastning.

• ledda pass kl. 18 och 19.
• Deltagandet ingår i simhallens inträdesavgift.

Innehåll i passet:

• Teknikgenomgång i vattenlöpning.
• Koordinationsövningar i vatten.
• Magmuskel- och rörlighetsträning (fokus på höftområdet).
• Intervall- och snabbhetsövningar.
• Tips för att använda vattenlöpning som självständig träning.

Välkommen med och utveckla din träning i vatten!

Evenemanget ordnas kl. 12-17. Man kan delta genom att betala simhallens normala inträdesavgift.

• kl. 12-14: Sjöjungfrusimning, Vau-96 merenkansa (25 m bassängens grunda ända)
• kl. 14-16: Kanotpaddling, Vasa kanotklubb (50 m bassängens grunda ända, banorna 5-8)
• kl. 15-17: Undervattenrugby, Delfin rf (25 m bassängens djupa ända)
• kl. 12-17: I simhallens aula är Finlands Röda kors på plats, och där har man möjlighet att öva återupplivning.

Nybörjarsimskola för barn födda 2019 eller tidigare 13.-17.10.

Nybörjarsimskolan ger barnet de grundkunskaper som krävs för att man ska lära sig att simma och vi framskrider enligt läroplanen för den grundläggande simskoleundervisningen. I simskolan övar vi på grundläggande färdigheter så som att vänja sig vid vattnet, doppa sig, flyta och glida samt de elementära simsätten (hundsim/mullvadsim och ryggsim).

• Tid: 13.10.-17.10. kl. 09.00-10.00
• Till kursen antas 15 barn.
• Pris 42,50
• Simskolan är tvåspråkig.
• Mera information tfn. 040 1599 121
• Anmälan sker via Vasa stads webbshop.
• https://market.vaasa.fi/tuote-osasto/liikunta-ja-nuoriso/uimahallin-kurssit-ja-uimakoulut/