Förbigå menyn

7 lyckotips

Vasa har som mål att vara den lyckligaste staden i världens lyckligaste land. För oss i Vasa är lycka ibland pirrande lyckostunder i magen, men ännu oftare små, goda stunder i vardagen. Läs lyckoforskaren Markku Ojanens sju tips för ett lyckligare liv!

En pojke studsar en fotboll utomhus.

1. Motionera

Motion är medicin. En motionsform som du tycker om blir en källa till välbefinnande och lycka.

Man

2. Utöva tacksamhet

Skriv upp eller tänk ut tre saker som du är tacksam för varje kväll. Med familjen kan du också ta det som vana att ha en tacksamhetsrunda vid kvällsmaten.

Kaksi naista haalavat. Toinen naisista hymylee. Taustalla merimaisema.

3. Gör små goda gärningar för andra

Möt människor med ett leende, ge en kollega en komplimang – det gör både dig och mottagaren glada.

4. Tillbringa tid i naturen

Naturen läker, lugnar och minskar stress. Samtidigt får du motion i en varierande miljö.

En man i båten

5. Ta hand om dig själv

Ät hälsosam mat, sov tillräckligt, fyll vardagen med meningsfulla fritidsintressen och ett jobb som känns betydelsefullt. Gör sådant som får dig att må bra.

6. Ta hand om dina relationer

Människor behöver varandra. Tid tillsammans med vänner, familj och människor som står dig nära ger lycka i livet.

7. Acceptera att det inte alltid går som på Strömsö

I allas liv finns dåliga dagar och även större motgångar, när lyckan känns långt borta. Samtidigt förstärker dessa stunder känslan av lycka när vi väl känner den.

Onnellisuustutkija Markku Ojanen

Ska lycka eftersträvas?

Det spontana svaret är ”naturligtvis”, eftersom det är mycket roligare att leva ett lyckligt än ett olyckligt liv. Då man börjar fundera över frågan i rubriken, är den inte riktigt så enkel. Lycka är utan vidare en bra sak, men hur är det om lyckan flyr sin kos, då man söker efter den?

Läs mera

Lyckoberättelser från Vasa – internationella erfarenheter

Vasa charmar med natur och gemenskap – ta del av berättelser om hur vår stad gett lycka och en nystart för dem som kommit från en annan del av världen.

Läs lyckoberättelser

Vi är på väg att bli världens lyckligaste stad

Ett mål i Vasa stads strategi är att vara världens lyckligaste stad i världens lyckligaste land. Vi tar hand om invånarnas välbefinnande genom en smidig vardag, högklassig service, en trygg miljö och och möjligheter inom såväl utbildning som fritid. Här kan du läsa mer om vårt arbete för lyckan!

  1. Lycka är ett mål i vår strategi

    År 2020 ställde vi upp målet att bli världens lyckligaste stad. Lycka lyftes upp till ett strategiskt mål och infördes i utvecklingsarbetet som gäller stadens service och vardag. I samarbete med lyckoforskare Markku Ojanen tog Vasa konkreta steg på resan till ett bättre välbefinnande och bättre gemenskap, och lyckan började mätas varje år.

  2. Vi efterlyste världens lyckligaste människa

    I maj 2021 efterlyste vi världens lyckligaste människa. Kriterier var att hen skulle bo i Vasaregionen samt känna nöjdhet, meningsfullhet och lycka samt sprida god energi i sin omgivning.  Vi ville identifiera de element som lägger grunden för ett lyckligt liv. För denna utnämning anmäldes 115 Vasabor som kandidater, och tre finalister presenterades i Maria Veitolas videoserie. Finländarna framröstade som vinnare Sebastian Da Costa, och vinnaren publicerades under en lyckokväll på Strömsö.

  3. Misslyckanden är en del av livet

    Lycka är inte samma sak som att lyckas! Inte ens här i Strömsös vagga går allting alltid som på Strömsö. Under sommaren 2022 ville vi med en måkakampanj kommunicera att misslyckanden är en naturlig del av människors liv i Vasa. Som bäst är en tabbe en resurs, varje misstag är en möjlighet att lära sig, växa och hitta nya perspektiv. I en måkatävling som vi ordnade insamlades Vasabornas misslyckanden, och de bästa delade vi på sociala medier. Vi premierade de bästa tabbarna – äkta lycka finner man ju ofta efter att först ha misslyckats med något!

  4. Lycka är att få visa alla känslor

    De ungas upplevda stress på grund av kraven i arbetslivet är ett tema som på sistone lyfts fram. Som en motvikt till detta lyfte Vasa år 2023 fram en tillåtande arbetskultur gällande känslor och misslyckanden! I en trygg arbetsgemenskap vågar man visa sina sämre stunder och å andra sidan är det tillåtet fira och vara glad då man lyckats med något.  Vasa stads, Vasaregionens Utveckling Ab VASEKs och regionens arbetsgivares gemensamma rekryteringskampanj fokuserade på känslor och de känslomässiga färdigheterna gällande känslor i arbetslivet – lycka är att få visa alla känslor.

  5. Lycka är små gärningar, och det goda bygger man tillsammans!

    ”Ett år med goda gärningar” är en lyckogärning som Vasa stad tog fram och genomförde åren 2023–2024 och genom vilken man ville främja Vasabornas lyckokänsla och väcka till diskussion om goda gärningars betydelse vid främjandet av lycka. Stadens utmaning att göra goda gärningar bollades vidare till alla invånare, företag och organisationer. Goda gärningar kunde läggas in i en räknare på nätet, där saldot av Vasabornas goda gärningar kunde följas under hela året! Du kan läsa berättelser om Vasabor som gjort goda gärningar här.

  6. Prata med en främling

    Prata med en främling-kampanjen är en fortsättning på goda gärningar i Vasa och uppmuntrar invånarna att prata med någon de inte känner! Att hälsa, utbyta några vänliga ord i kassakön eller lära känna nya människor vid evenemang – allt det här och mycket annat ingår i kampanjen Prata med en främling. Målet är att få till stånd möten som ger gott humör och ökar lyckokänslan samt väcker till diskussion om hur små möten kan ha stor betydelse.

Aktuellt