Förbigå menyn

Utmaningen Gå och få fler friska år!

Vi utmanar seniorer att röra på sig och promenera exempelvis en del av sträckan till butiken och hobbyer. Även en liten ökning av hur mycket du promenerar gör gott för kropp och själ.

Skriv upp dina promenader och vinn priser

Hur många kilometer går du under en vanlig dag? Vad skulle kunna vara ett lämpligt mål för dig?

Skriv ut eller hämta ditt promenadkort i sommarens promenadgrupp, på Medborgarinfon, samserviceenheten i Lillkyro, simhallen, biblioteket eller Berghemmet från och med 4.6.

Alla som har fört dagbok under 2025 års utmaning kan delta i utlottningen. Delta i utlottningen genom att lämna in promenadkortet före 8.1.2026 till samserviceenheten, Ekgården, Teräsgränd 1, Vasa eller Lillkyrovägen 11, Lillkyro eller till Vasa simhall (2. vån.).

Bland deltagarna utlottas Shopping Vaasas presentkort (1 x 150 €, 2 x 50 €) och biljetter till simhallen. Vinnarna i utlottningen premieras i januari 2026 under evenemanget Gå för friska år. Reglarna till utlottningar

Gå tillsammans med andra

Totalt sex gånggrupper för seniorer finns i olika delar av Vasa. Alla grupper är öppna för alla och gratis.

Gemensamma gångrundor är ett sätt att med låg tröskel motionera mera och träffa andra människor. Ingen anmälan behövs för att delta, och det finns ingen förpliktelse att delta i varje gångrunda.

Centrum

  • Onsdagar kl. 12.30 Vaasan seniorit ry:s gemensamma gångrunda i lugn hastighet. Start framför ortodoxa kyrkan (Nikolajallén). Gångsträckan är cirka 4 km, och efter det strechning i cirka 20 minuter.
  • Torsdag kl. 10 Vasa Svenska Pensionärsförening VIPS gånggrupp med eller utan stavar. Start vid Kulturhuset Fanny (Kyrkoesplanaden 34). Vid behov indelning i grupper som håller antingen en lugnare eller snabbare gånghastighet. Gruppen är svenskspråkig.
  • Söndagar kl. 10 Vaasan Kävelyklubi ry:s gemensamma gångrunda. Start på salutorget. Gångrunda på 5 km eller 10 km till olika delar av Vasa. På den längre rundan hålls en högre gånghastighet, på den kortare rundan hålls en lugnare gånghastighet. Efter gångrundan en gemensam kaffestund på egen bekostnad.

Sandviken

  • Onsdagar kl. 10–11 en gånggrupp utan ledare i Sandviksparken. Startplats är parkeringsplatsen vid Brage friluftsmuseum (Bragegränden 1). Om man så vill kan man ta med egna gångstavar. Gånghastighet enligt deltagarnas önskemål, vid behov indelning i grupper. Den sista gångrundan utomhus är 15.10.
  • Från och med 22.10 går gruppen inomhus i Vasa Elektriska Arena (Parallellvägen 1). Du kan delta i gångrundorna inomhus fastän du inte tidigare deltagit i gånggruppen. Ingång under trapporna på förgården, och start från ishallens entréhall i 1:a våningen. Efter gångrundan finns det möjlighet till lunch på egen bekostnad i ishallens restaurang. Gruppen har juluppehåll 17.12–7.1 och fortsätter samma dag och tid under vårsäsongen 14.1–25.3.
  • Det är förbjudet att använda dubbskor inne i ishallen. Du som deltar i gångrundan får använda ishallens omklädningsrum och kan byta skor på plats.

Roparnäs

  • Måndagar kl. 10–11 en gånggrupp utan ledare. Start framför K-Supermarket Roparnäs (Kungsvägen 69). Lugn gånghastighet, även du som använder rollator kan delta.

Brändö

  • Tisdagar kl. 13–14 Vasa Settlements gånggrupp. Start framför Settlementcentret (Villagatan 1). Lugn gånghastighet, vid behov indelning i grupper.

Skulle du vilja ha en promenadgrupp i ditt bostadsområde?

Skicka din önskan till oss.

Kom och hör om promenadmotivatör-verksamheten 28.8 i Berghemmet

Kom och hör om att starta en promenadgrupp och om promenadmotivatör-verksamheten (KävelyTsemppari) 28.8 kl. 15.30–17.45 i Berghemmets festsal (Berggatan 4). Introduktionsdelen för promenadmotivatörer ordnas av Åldersinstitutet och hålls endast på finska. Att delta i introduktionen förbinder dig inte till något. Evenemanget är avgiftsfritt och inkluderar kaffeservering. Anmäl dig 11–26.8 via formuläret eller på tfn 040 197 8216.

Som promenadmotivatör inspirerar du promenadgrupper för äldre och promenerar tillsammans med gruppen . Under introduktionen får du idéer för ”Gå för friska år” grupppromenader och lär dig om promenadmotivatörns frivilligroll. Du kan tillsammans med deltagarna komma överens om promenadtidpunkterna. Du behöver ingen tidigare erfarenhet, och du behöver inte ansvara för informationen för gruppen eller anmälningar.

Introduktionen är avsedd för alla som är intresserade av ”Gå för friska år” grupppromenader.

Evenemanget Gå för friska år i januari 2026

Tid och plats meddelas senare.