Hälsomotionsgrupper

Vårens gruppträningsschema 2023 (veckorna 2-18, ej vecka 9 eller söckenhelger)

Ni kan delta i alla grupper med motionskortet:

• 56 € / säsong
• För arbetslösa, pensionärer och studerande 43€ / säsong

Kortet säljes vid simhallens kassa, Ekgårdens medborgarinfon och samserviceenheten i Lillkyro

Ta helst med egna redskap ss jumpamadrasser od. Träningspassen lämpar sig för alla personer i alla åldrar och på alla nivåer. Hoppars att ni inte motinerar om ni är sjuka eller förkylda.

Gruppträningsschemat

 

MÅNDAG

• kl 16:15-17:00 Kvinnornas muskelkonditionsmix AVGIFTSBELAGD / Keskuskoulu, Rådhusgatan 39-43. Led. Caroline
• kl 17:30-18:30 Kettlebell AVGIFTSBELAGD / Idrottshallen, Yrkesskolgatan 6 (fd. Smedsbyvägen. 14-16) Led. Torbjörn
• kl 18:40-19:30 Cirkelträning AVGIFTSBELAGD / Idrottshallen, Yrkesskolgatan 6 (fd. Smedsbyvägen. 14-16). Led Torbjörn

TISDAG

• kl 15:00-16:00 Flickornas gymträning åldern 15-17 AVGIFTSFRI / Idrottshallen, Yrkesskolgatan 6 (fd. Smedsbyvägen 14-16) Led. Torbjörn
• kl 16:00-17:00 Pojkarnas gymträning åldern 15-17 AVGIFTSFRI / Idrottshallen, Yrkesskolgatan 6 (fd. Smedsbyvägen 14-16) Led. Torbjörn
• kl 16:30-17:30 Gymträning för kvinnor AVGIFTSBELAGD / Tekniska verket K-salen, Kyrkoesplanaden 26 (Vårens grupp fortsätter med samma gruppmedlemmar som hösten 2022) Led. Casper
• kl 17:30-18:30 Gymträning för män AVGIFTSBELAGD / Tekniska verket K-salen, Kyrkoesplanaden 26 (Vårens grupp fortsätter med samma gruppmedlemmar som hösten 2022) Led. Casper
• kl 17:30-19:00 Konditionsboxning AVGIFTSBELAGD / Orrnäs brottningssal, Svangatan 9. Led. Linda
• kl 17:30-18:15 Jumpamix AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 11 byggnad V. Veckorna 11-18 led. Maria
• kl 18:30-19:15 Stretch AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 11 byggnad V. Veckorna 11-18 led. Maria
• kl 19:30- 20:30 Damernas innebandy på egen hand AVGIFTSFRI / Sandviksen skola, Travgatan 9
• kl 20:30-22:00 Männens skrotrally-innebandy på egen hand AVGIFTSFRI / Sandvikens skola, Travgatan 9

ONSDAG

• kl 17:00-18:00 Zumba  AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 7 fastighet A. Led. Katri
• kl 18-18:45 Gymstick AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 7 fastighet A. Led. Anna
• kl 18:45-19:30 Mild kroppsvårdstimme AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 7 fastighet A. Led. Anna
• kl 18-19 Innebandy på egen hand för män och kvinnor AVGIFTSFRI/ Tervajoen koulu, Malamosvägen 2 
• kl 18:45-19:30 Jumpamix AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 11 fastighet V. Veckorna 11 och 13 led. Sanni. Veckorna 14-18 led. Tiia.
• kl 19:30-20:15 Tänj dig mjuk AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 11 fastighet V. Veckorna 11, 12 och 13 led. Sanni. Veckorna 14-18 led. Tiia.

TORSDAG

• kl 17:30-18:15 Låren-magen-stjärten -jumpa AVGIFTSBELAGD / Onkilahti samskola, Berggatan 11 fastighet V. Led. Katri (OBS! Torsdagen den 30.3 är denna timme avbokad p.g.a skolans egen verksamhet i salen. Tyvärr finns inget ersättande utrymme tillgängligt.)
• kl 18:45-19:45 Mild pilates. Onkilahti samskola, Berggatan 7 fastighet A. Led. Terhi
• kl 18-19 Gymträning för kvinnor  AVGIFTSBELAGD / Brändö skola, separat byggnad. Wolffskavägen 25. Led. Casper (Förhandsanmälan 3.1.2023 kl 10-12 tfn: 040 721 97 60)
• kl 19-20 Gymträning för män AVGITSBELAGD / Brändö skola, separat byggnad. Wolffskavägen 25. Led. Casper (Förhandsanmälan 3.1.2023 kl 10-12 tfn: 040 721 97 60)
• kl 19:30-20:30 Jumpamix med varierande tema AVGITSBELAGD / Ungdomsgården i Kyrölä, Vähänkyröntie 47. Led. Greta